Vivimos en una época acelerada, llena de demandas constantes y desafíos que ponen a prueba nuestra capacidad de lidiar con el estrés. Para muchos, el estrés se ha convertido en una parte casi inevitable de la vida. Sin embargo, pocas veces reflexionamos sobre cómo este estrés afecta no solo nuestra mente, sino también nuestro cuerpo. […]
Salud mental
¿Qué es el Gaslighting y Cómo Afecta tu Salud Mental?
El término gaslighting ha ganado relevancia en los últimos años, sobre todo al hablar de relaciones tóxicas y manipuladoras. Pero ¿qué significa realmente y cómo afecta tu bienestar emocional y psicológico? En este artículo te explicaré en detalle qué es el gaslighting, cómo detectarlo y de qué manera impacta en tu salud mental. ¿Qué es […]
Dismorfia Corporal: Cómo Afecta la Percepción del Cuerpo
¿Alguna vez te has mirado en el espejo y has sentido que lo que ves no refleja lo que sientes? La dismorfia corporal es un trastorno psicológico que afecta la percepción que las personas tienen de su propio cuerpo, distorsionando su imagen hasta el punto de generar malestar significativo y dificultades en su vida diaria. […]
Ataques de Ansiedad: Cómo Detectar los Síntomas y Controlarlos
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se convierte en ataques de ansiedad, puede interferir gravemente con la calidad de vida de una persona. A continuación, exploraremos cómo detectar los síntomas de los ataques de ansiedad y estrategias efectivas para controlarlos, contribuyendo así a una mejor salud mental. […]
